Что  значит  "Чистая вода" ?
                  Прозрачная,со свежим и чистым запахом и вкусом,безопасная,то есть не содержащая вредных химических примесей и микроорганизмов.
Достаточное количество воды-это залог нашего здоровья и профилактики некоторых заболеваний.
                   По прогнозам международных экспертов,проблема дефицита пресной воды станет одной из самых острых к середине XXI века.
К 2025 году от недостатка воды будут страдать 3,2 млрд.жителей планеты.Дефицит пресной воды в мире сделает ее важнейшим ресурсом.Вода,а не нефть станет главным богатством государства уже при жизни нашего поколения.  

.

Думай «да», а не «нет».   Находи множество причин для того, чтобы сделать что-то и не ищи оправданий для того, чтобы не делать.  Если человек думает с позиции  "да ", то он ищет пути, а если думает с позиции «нет», то ищет себе оправдание для бездействия.

Живешь-живешь себе, а потом БАЦ!!! И двадцать уже не тебе, а детям.

Тестдрайв | Самые лучшие продукты "Нашей Версии" по отношениям.

Тестдрайв | Самые лучшие продукты "Нашей Версии" по отношениям.

Минус килограммы

Кефир + специи = минус килограммы.

* В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца.
* Перемешивается.
* Рекомендуется выпивать с утра и перед сном.
* Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.

В чем заключается действие этого коктейля?
Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.

Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу желудочно-кишечного тракта и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.

Где скрывается источник проблем?

 Где скрывается источник проблем? 
                                                                                          
- Учитель взял стакан с водой и спросил учеников:
– Сколько, по-вашему, весит этот стакан?
– Примерно 200 граммов, – ответили ученики.
– Как видите, весит он совсем немного, – сказал учитель и спросил: – А что будет, если я подержу этот стакан в течение нескольких минут?
– Почти ничего не будет.
– Так. А если я подержу его так в течение часа?
– Ваша рука устанет.
– А если я подержу его несколько часов?
– У вас заболит рука.
– Правильно. А если я таким образом продержу стакан целый день?
– Ваша рука онемеет и даже вам может парализовать руку, – ответил один из учеников.
– Очень хорошо, – продолжал учитель, – но изменился ли вес стакана?
– Нет, – был ответ.
– Тогда откуда появилась боль в руке?
– От длительного напряжения, – ответили ученики.
– Что мне нужно сделать, чтобы избавиться от боли?
– Опустить стакан, – последовал ответ.

– Точно так же происходит и с жизненными проблемами, – воскликнул учитель. – Будете держать их в голове несколько минут – это нормально. Будете думать о них часами – начнете испытывать боль. А если будете думать о них днями напролет, то это начнет парализовывать вас, и вы не сможете заниматься ничем другим. А чтобы избавиться от боли, нужно выпустить проблемы из головы.

Полезные свойства

 

Полезные свойства фиников 

Ученые считают, что 10 фиников в день достаточно для обеспечения суточной потребности человека в магнии, меди, сере, половины потребности в железе, четверти потребности в кальции. В 100 г фиников содержится: 20,0 г воды, 2,5 г белков, 0,5 г жиров, 69,2 г углеводов, 0,1 г ненасыщенных жирных кислот, 69,2 г моно- и дисахаридов, 6,0 г пищевых волокон, 0,3 г органических кислот, 1,5 г золы. Кроме того, витамины (В, — 0,05 мг, В2 – 0,05 мг, В3 – 0,8 мг, В6 – 0,1 мг, С – 0,3 мг, РР – 0,8 мг) и микроэлементы (железо— 1,5 мг, калий— 370,0мг, кальций — 65,0 мг, магний — 69,0 мг, натрий — 32,0 мг, фосфор -56,0 мг). Калорийность — 274,0 ккал.  

Издавна финики славились своими целебными свойствами. Считалось, что плоды финиковых пальм дают силу, выносливость, увеличивают продолжительность жизни, усиливают мужскую половую потенцию. Они укрепляют сердце, печень и почки, способствуют развитию в кишечнике полезных бактерий, поддерживают кислотный баланс организма и питают кровь, способствуют развитию корневых окончаний мозга, усиливают способность организма противостоять различным инфекциям, в том числе вирусным. Финики полезны также при анемии и гипертонии, для груди и легких, успокаивают кашель и способствуют выводу мокрот, чрезвычайно полезны для мозговой деятельности. Пищевые волокна, содержащиеся в финиках, снижают риск раковых заболеваний. 

По своим диетическим свойствам финики можно сравнить разве что со злаками. Диетологи утверждают, что один финик и стакан молока могут обеспечить минимально необходимую потребность человека в питательных веществах. 23 вида аминокислот, содержащихся в финиках, отсутствуют в большинстве других фруктов. В сушеных плодах фиников содержится 60-65 % сахара – самый высокий процент по сравнению со всеми другими фруктами. Причем это в основном глюкоза и фруктоза, потребление которых не несет отрицательных последствий для организма человека в сравнении с сахарозой. Однако, вместе с тем, они противопоказаны людям, страдающим ожирением и сахарным диабетом.

Продукты, ускоряющие обмен веществ. Мифы и правда 

1. Грейпфрут
Мифы: грейпфрут сжигает жир, который уже накоплен в жировых депо. Половинка грейпфрута перед едой улучшает обмен веществ и помогает сжечь жир.
Правда: грейпфрут богат витамином С и веществами, которые помогают сбалансировать уровень сахара в крови, в отличии от других фруктов, он почти не содержит фруктозы и помогает разнообразить питание. Кроме того, грейпфруты обладают низкой калорийностью, и действительно неплохо заполняют желудок.
Как применять: едим половинку за завтраком или перед любым основным приемом пищи, следим за калорийностью остального рациона.

2. Овсянка
Мифы: овсяная каша – самый низкокалорийный продукт, который может стать основой для моно диеты Овсянка сжигает жир за счет «отрицательной калорийности».
Правда: 100 г отварной овсянки содержит 100 ккал. Эта каша богата витаминами группы В и сложными углеводами, она хорошо насыщает, понижает аппетит, но создать энергетический дефицит за счет переваривания овсянки не получится. 
Как применять: употребляем 150-300 граммов в отварном виде на завтрак или полдник.

3. Обезжиренный творог
Мифы: творог требует очень много калорий для переваривания, поэтому от него худеют, кальций, содержащийся в твороге, ускоряет обмен веществ и помогает быстро худеть.
Правда: 100 г обезжиренного творога содержит 100 ккал, поэтому творог может стать элементом здорового питания, следует употреблять примерно 200 г в сутки, но питаться одним творогом не слишком полезно – вы можете спровоцировать срыв с диеты и «перебрать калорий». 
Как применять: 200 г творога на завтрак или ужин, можно в сочетании.

4. Ананас
Мифы: ананас помогает сжечь жиры, которые вы употребляете с пищей.
Правда: ананас может помогать в переваривании белка. Бромелайн, который содержится в ананасе немного ускоряет пищеварение. 
Как применять: 100-200 граммов вместе с творогом или йогуртом в день или в качестве гарнира к белковым блюдам.

5. Зеленый чай
Мифы: зеленый чай блокирует усвоение жиров, ускоряет обмен веществ и помогает худеть без диет, просто употребляя по чашке до и после каждого приема пищи.
Правда: зеленый чай обладает легким термогенным эффектом и ускоряет метаболизм на 3-4%. 
Как применять: чашка зеленого чая утром за завтраком или во время тренировки.

 Кефирные коктейли для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета!
......................
1. Со специями

200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.

2. С медом

Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира.

Метод пяти пальцев

Метод пяти пальцев

Если вы хотите добиться успеха в жизни, рекомендуем пользоваться этим методом каждый вечер! 
Метод «пяти пальцев», предложенный Л. Зайвертом, является простой и доступной техникой, в которой за каждым пальцем руки закреплен один из контролируемых параметров качества достижения цели. Достаточно лишь посмотреть на ладонь правой руки и по первым буквам названия пальцев вспомнить параметры, на основании которых осуществляется контроль.

М (мизинец) — МЫСЛИ, знания, информация. 
Что нового я сегодня узнал. Какие знания приобрел. В чем возросла моя компетентность, усилился профессионализм. Какие новые и важные идеи сегодня меня озарили.

Б (безымянный) — БЛИЗОСТЬ к цели. 
Что я сегодня сделал и чего достиг.

Тибетский массаж

Тибетский массаж

В людях заложена колоссальная энергия самоисцеления. К сожалению, современный человек не научился или, точнее, разучился использовать ее. Тибетские целители советуют выполнять несложный комплекс массажных упражнений, помогающий пробудить защитные силы организма. Уже после нескольких занятий вы почувствуете положительные изменения в своем состоянии: у вас появится настроение, улучшатся сон и работоспособность.

Уникальная методика "И ЧЕ?"

 Уникальная методика "И ЧЁ?", позволяющая самостоятельно избавиться от самых неразрешимых проблем, проста и удобна в применении, не требует профессиональной подготовки.:)

 Итак, у вас есть проблема? Для её устранения просто следуйте алгоритму:

1. Сядьте поудобнее и во весь голос озвучьте свою проблему.

2. Задайте себе первый проверочный вопрос «И чё?»

3. Ответьте на заданный себе вопрос…

4. Задайте второй проверочный вопрос «И чё?»

5. Снова ответьте себе на заданный вопрос…

 Следуйте алгоритму, повторяя проверочный вопрос «И чё?» до тех пор, пока в качестве ответа не услышите от себя «Да ничо!»

 Поздравляем, проблема уничтожена! Сеанс самопсихотерапии можно считать оконченным.

Такое, казалось бы, простое вещество как вода помогает предотвратить рак. H2O повышает эффективность иммунных процессов в спинном мозге. А именно здесь формируется система, отвечающая за борьбу с возникновением раковых клеток.

Вы автор ваших положительных мыслей

Я люблю себя милую, нежную,
Озорную, немного небрежную,
Я люблю себя разную-разную,
Даже утром, спросонья, прекрасную!
Я люблю себя сильную, стильную
Потрясающую и сексапильную!
А порою серьезную, смелую,
В этой жизни такую умелую!
Я люблю себя всю, без остатка,
Заношу все слова я в тетрадку,
Чтоб напомнить любимой себе,
Что я ЧУДО на этой Земле!

Пейте воду и оставайтесь здоровыми и активными

ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ЛЕЧЕНИЯ ВОДОЙ
Простая вода лечит множество заболеваний
Вода - уникальное природное вещество, на протяжении тысяч лет человек пользуется водой, но так до конца и не изучил все возможности это жидкости.
Доказано, что основная масса болезней возникает вследствие нехватки воды. Вода универсальный растворитель, который является основным компонентом в обмене веществ, все минералы и микроэлементы растворяются в воде, впитываются в кровь, проникают из клетки в клетку. При дефиците воды возникают нарушения обмена веществ, вследствие чего появляются заболевания.

Сегодня очень популярно в Японии пить воду сразу после пробуждения каждое утро.
Ниже прилагается инструкция по этому методу.

ГОНИМ СОЛИ

Очень быстрый, простой и приятный рецепт от отложения солей.

Во время цветения липы наломать веников. Веник (ветки с листьями и цветками) положить в просторную кастрюлю (можно в бельевой бачок), залить крутым кипятком и потомить на маленьком огне минут 30.

Делать это лучше утром, а вечером подогреть до приятной температуры и опустить туда ноги (желательно, чтобы щиколотки тоже были в воде). Укутаться одеялом, чтобы все было закрыто, и посидеть так минут 30-40.

Делать это в течение 3-4 дней. Отвар использовать один и тот же. Он настаивается и становится только крепче. Но в течение этих 30-40 минут постоянно подливать горячую водичку.

После окончания процедуры надеть шерстяные носки и в постель. Этот отвар вытянет соли из всех суставов. А парили то мы только ножки!!! Когда это проходит - даже не замечаешь. Вроде и не болело ничего

Как Правильно , пить Воду! ( советы Кардиолога)

Правильное время, чтобы пить воду очень важно.

Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность тела:

✔ 2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов

✔ 1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению

✔ 1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление

✔ 1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа

Пожалуйста, передайте это людям, o которых вы заботитесь

Вода живая

Вода живая -

Просите воду

Чтоб исцелила

Все ваши раны,

Чтоб уносила

С собой невзгоды,

Чтоб приносила

Любовь и радость.

Вода живая -

Храните воду.

Она очистит

Все ваши страхи.

Она основа,

Она природа.

Вода - любовь,

Элексир бодрящий.

Вода живая -

Любите воду.

Слеза Отца

От любви вселенской.

Она рождает,

Дает свободу.

Просите воду.

Любите воду...

Без воды и ни туды и не сюды

«Без  воды  и  не  туды, и  не  сюды»

Кажется, что проще воды! Состав ее не содержит тайны. Ее превращения хорошо знакомы всем. И все же …                                                                                       
 Так ли хорошо мы знакомы с водой?
Невозможно представить себе  многие протекающие  в организме процессы без участия воды.
 Возьмем, к примеру ,питание живого. Все питательные вещества, попадающие в организм  тем или иным путем, обязательно переводятся в раствор, а для этого необходима вода.

Еще со школьной скамьи все мы знаем , что человеческий организм на две трети состоит из воды .Также хорошо известно ,что взрослый человек должен потреблять не менее двух литров жидкости в день .Но многие ли из нас укладываются в этот норматив? 
                Большую часть объема каждого органа  занимает именно вода  :
 в крови ее 90%,в мозге-85%,в мышцах -75%,в печени-65%,в костях-28%,в жировой ткани-25%.

В здоровом доме жить здорово

В  здоровом  доме  жить  здорово.

Многие  из  нас  с  удовольствием  рассуждают  о  загрязнении  воздуха    и  воды, но  не  понимают ,что  серьезная  угроза  их  здоровью  может  исходить  от  баночек  и  коробочек, мирно  стоящих  на полочке  в  ванной.
Аэрозоли, порошки  и  освежители  загрязняют  воздух, пропитывают  стены, но  мы  утешаем  себя  тем, что  они  помогают  наводить  в  доме  чистоту,- дескать, и  на  том  спасибо.
 Кое – кто из  нас, и  того  хуже, по  старинке  сводит  пятна  бензином, унитаз  моет  хлоркой, а макароны  варит  в алюминиевой  кастрюле – но  ведь  это  все  равно  что жить  в лаборатории  по  производству  химического  оружия!

Важно знать

Обычные  моющие  средства обладают  чистящими  свойствами благодаря  введению в их состав агрессивных  химических  веществ. Пагубное  влияние  на здоровье  человека и окружающую среду  оказывают  такие  компоненты, как ПАВ, хлор, формальдегид ,аммиак, фенол.
 Очень опасны  анионные  поверхностно-активные  вещества (А-ПАВ). Попадая  в  организм  через  поверхность  кожи  или  при дыхании ,они  подавляют иммунитет,вызывают  аллергию , поражение  печени, почек .
Кроме  того,  они  постепенно  накапливаются  в  организме. К  примеру формальдегид-  опаснейший  канцероген –сильно раздражает слизистую  глаз, горла,дыхательные  пути  и  легкие. Хлор  - сушит   кожу, способствует  развитию  атеросклероза , анемии, гипертонии, сердечно - сосудистых  заболеваний.
 Ядовитый  фенол  вызывает  поражение  носоглотки  и  последующий  отек  легких .И  это  лишь  несколько  из  длинного  списка  вредных  для  нашего здоровья веществ,используемых   в  бытовой  химии.
На  Западе  существует  необычная  для  нас  практика : для  точной  постановки  диагноза  врачи  не  только  составляют  историю  болезни , но  и  проводят  исследование  жилой  среды  -помещений, в  которых  больной человек  проводит  большую  часть  времени.
 И  частенько  находят  причину  недомогания  в  таких  заурядных, казалось  бы, вещах, как  новое  ковровое  покрытие, агрессивный  стиральный  порошок  или  «ядреная»  чистящая  паста.
Тесты, проведенные  американскими  учеными,  показали,  что  концентрация  некоторых  загрязнителей  воздуха  в  помещении  может  превышать  их  концентрацию  вне  дома  в  100  раз!
Так   давайте   задумаемся  что  мы  приносим  в  собственный  дом!

Я хочу в этот новый год

  Я хочу в этот Новый Год
Позабыть суету и грусть,
Все тревоги сложить в комод,
Свято выучив наизусть:

То,что дорого - не бросать,
Избегать пустоту и мрак,
Руку помощи предлагать,
Даже если тонущий - враг,

Быть бесхитростным и простым,
Неудачи равнять нулю,
Каждый день говорить родным,
Как же сильно я их люблю.

Я хочу,чтобы в каждый дом
Постучался желанный гость,
Чтоб не ведали в доме том,
Что такое обман и злость.

Чтобы людям всегда везло,
Несмотря на миллион помех,
Чтобы было в душе тепло
Обязательно и у всех!

И я верю,что в Новый Год
Засияет моя звезда.
Счастье встретится у ворот
И останется навсегда.