«Без воды и не туды, и не сюды»
Кажется, что проще воды! Состав ее не содержит тайны. Ее превращения хорошо знакомы всем. И все же …Так ли хорошо мы знакомы с водой?
Невозможно представить себе многие протекающие в организме процессы без участия воды.
Возьмем, к примеру ,питание живого. Все питательные вещества, попадающие в организм тем или иным путем, обязательно переводятся в раствор, а для этого необходима вода.
Еще со школьной скамьи все мы знаем , что человеческий организм на две трети состоит из воды .Также хорошо известно ,что взрослый человек должен потреблять не менее двух литров жидкости в день .Но многие ли из нас укладываются в этот норматив?
Большую часть объема каждого органа занимает именно вода :
в крови ее 90%,в мозге-85%,в мышцах -75%,в печени-65%,в костях-28%,в жировой ткани-25%.
Обезвоживание организма приводит к смертельному исходу. А недостаток ее – является причиной отложения шлаков в организме.
Жажда-тревога , которую бьет организм .Поэтому восполнять нехватку воды мы должны не по требованию, а постоянно, независимо от того, хочется нам пить или нет.
Организм ”включает” при жажде режим экономии и извлекая жидкость из кишечника, кожи и суставов лишает их возможности нормально функционировать.
Наша лимфа ”утилизирует” вредные вещества, попадающие в кровь , собирая мертвые клетки и другие “отходы” ,она доставляет их в лимфатические узлы, фильтрует и отправляет к другим органам на “переработку”- в печень и почки. Нормальный водный баланс помогает ей справляться с этим ответственным делом.
Печень защищает нас от разрушительного воздействия вредных агентов химического и природного происхождения: микробов и вирусов, пищевых красителей и консервантов, балластных веществ и продуктов распада алкоголя.
Задача печени – перевести токсины в водорастворимую форму и благополучно вывести из организма. Именно нормальный водный баланс позволяет печени затрачивать на “отходы” меньше времени и делать это качественно , а значит, предотвращать развитие различных недугов.
Почки занимаются фильтрацией всех видов жидкости в нашем организме. Если человек пьет много, лишнюю воду они выводят с мочой , а вместе с ней –все вредные вещества. Если воды потребляется мало, почки вынуждены ее экономить и удерживать в организме. В таком случае моча становится концентрированной. А это трудная работа для почек.
И тем не менее большинство людей выпивает лишь треть дневной нормы, зарабатывая многие болезни именно из-за этого.
Ну, что убедила я Вас? Пейте много воды! В любом возрасте.
Буду рада, если помогла в чем-то Вам своими статьями.
kasper6651
Комментариев нет:
Отправить комментарий